İntikam yemini

Gazze’ye daha önce de defalarca operasyon düzenleyen İsrail, ilk kez bu sayıda savaş uçağıyla aynı anda saldırarak Filistin’e son 20 yılın en kanlı gününü yaşattı.

Gazze Şeridi'ni kontrol altında bulunduran Hamas hükümetinin lideri İsmail Haniye ise yaptığı açıkalmada, "Filistin hiç bu kadar iğrenç bir katliama şahit olmadı" dedi. Haniye, İsrail'in "kafe ve caddelerinde intihar eylemleri" dahil intikam yemini etti.

Haniye yaptığı açıklamada, "Boyun eğmeyeceğiz. İsrailliler Gazze Şeridi'ni yerle bir etse yahut binlercemizi öldürmüş de olsa yıkılmayacağız" ifadelerini kullandı.

Hamas'ın sürgündeki lideri Halid Meşal ise, "İsrail'e karşı askeri intifada" çağrısında bulunarak, direnişin intihar eylemleriyle devam edeceğini söyledi.

İntikam yemini edip, "Kefenlerinizi hazırlayın... İsrail’e cehennemi yaşatacağız" sözü veren Hamas, tüm militanlarına saldırıya geçme çağrısı yaptı.

Hamas, 2005 yılı Ocak ayından bu yana İsrail'de intihar eylemi düzenlemiyor.
Kaynak: İHA

Read rest of entry

1200 Kalorilik Diyet

Bu diyetle ayda ortalama dört – beş kilo vermeniz mümkün. Tabii diyeti uygularken bol bol su içmeyi ve yürüyüşler yapmayı ihmal etmemeniz gerekiyor. İyi diyetler...

1. gün
Kahvaltı
30 gram beyaz peynir, iki ince dilim light ekmek, bir adet domates ve iki salatalık

Ara öğün
100 gram meyve

Öğle
Bir kase sebze çorba, bir adet ızgara derisiz tavuk budu, iki yemek kaşığı zeytinyağlı ayşe fasulye, bir kase yoğurt ve salata

Ara öğün
100 gram light süt, 100 gram meyve

Akşam
Sekiz yemek kaşığı etli sebze yemeği, iki yemek kaşığı makarna, 100 gram ligh yoğurt ve salata

2. gün
Kahvaltı
Bir bardak portakal suyu, bir adet yağsız tost, bir domates ve üç yeşil biber

Ara öğün
100 gram meyve

Öğle
Bir kase mercimek çorba, 180 gram ızgara köfte, yarım haşlanmış patates, bir tabak az yağlı salata

Ara öğün
Bir su bardağı patlamış tuzsuz mısır

Akşam
Balık serbest, iki kibrit kutusu helva ve salata

3. gün
Kahvaltı
20 gram kaşar peynir, bir dilim light ekmek, bir çay kaşığı reçel

Ara öğün
100 gram meyve

Öğle
Üç kalem pirzola, iki kaşık zeytinyağlı prasa, bir kasa cacık

Ara öğün
150 gram light süt, altı adet fındık veya ceviz

Akşam
Bir karnıyarık (yağsız), iki kaşık bulgur pilavı, 150 gram yoğurt

4. gün
Kahvaltı
İki yumurta ile menemen, bir dilim light ekmek

Ara öğün
150 gram meyve

Öğle
Yedi yemek kaşığı kıymalı, pirinçli ıspanak, iki kibrit kutusu peynirli börek, 100 gram light yoğurt ve salata

Ara öğün
150 gram meyve

Akşam
Karışık ızgara serbest, az yağlı salata

5. gün
Kahvaltı
İki sosis ızgara, bir dilim light ekmek ve salatalık

Ara öğün
150 gram meyve

Öğle
Bir kase domates çorba, 200 gram bonfile ve salata

Ara öğün
İki yemek kaşığı kısır

Akşam
Sekiz yemek kaşığı kıymalı kabak, 200 gram light yoğurt, bir dilim light ekmek ve yağsız salata

6. gün
Kahvaltı
400 gram light süt, iki çorba kaşığı müsli, 100 gram meyve ve salata

Ara öğün
100 gram meyve

Öğle
Bir buçuk porsiyon yağsız tavuk döneri, bir bardak ayran ve salata

Ara öğün
200 gram meyve

Akşam
100 gram beyaz peynir, 400 gram karpuz ve salata

7. gün
Kahvaltı
20 gram sucuk, bir yumurtala sucuklu yumurta, bir dilim light ekmek ve salata

Ara öğün
100 gram meyve

Öğle
Bir tabak yağsız spagetti makarna (sos olarak domates püre kullanılabilir) ve yağsız salata

Ara öğün
150 gram meyve

Akşam
Beş yemek kaşığı etli kuru fasulye, iki yemek kaşığı pilav, 100 gram light yoğurt ve salata

Diyetisyen Aşkın Yüksel

Read rest of entry

Lida Nasıl Etki Gösterir

Lida; Çin Halk Cumhuriyeti' nin güney kesiminde bulunan Yunnan eyaletinde yüzyıllardır yetişen ve geleneksel olarak yüzyıllardır kullanılan mucizevi bitkilerin ekstrelenmesi ile oluşturulmuş tamamen doğal bir üründür.

Uzak doğuda yüzyıllardır özellikle yemeklerde ve zindelik amaçlı olarak da değişik biçimlerde işlenen bu bitkiler, inanılmaz kuvvetli bir etkiye sahiptir. Lida , şu an uzakdoğu ve Amerika' da zayıflama preperatları arasında en çok satan bitkisel besin takviyelerinden biridir.

Lida bir ilaç değildir! Başta Turunç Çiçeği Ekstresi olmak üzere toplamda 9 bitki ekstresi içeren % 100 doğal bir besin takviyesidir. İştah kesici ve tok tutan, hareketsizlik ve aşırı gıda tüketimi sonucu vücutta oluşan yağ stoklanmasının yakılmasını sağlayan oldukça güvenli bir üründür. İçeriğinde kesinlikle kimyasal herhangi bir bileşim bulunmamaktadır.

Read rest of entry

Diyet Rehberi | Lida

Kişinin sağlığını ve esenliğini koruyabilmesi için gerekli olan beslenme düzenine diyet denir.
Diyet yaparken karşılaştığımız sorunlardan biri, neyi ne kadar yiyeceğimiz. Günlük almamız gereken kalori ve yağ miktarından, karnımız açlıktan kazındığında ne yiyeceğimize ya da kalsiyum ihtiyacımızı mutlaka sütten mi alacağımıza kadar pek çok soru aklımızı kurcalar.
İşte Diyet yapacaklara tavsiyeler;

• Özellikle fazla kilolardan korunmak için çeşitli diyet programlarına başvuruluyor. Peki, siz doğru diyeti uyguladığınızdan emin misiniz?
• Mevsim geçişleri dönemlerinde, özellikle yaz aylarında hemen hemen herkes kilo verme telaşına düşer. Bu arayış içerisinde eş dosttan öğrenilen diyet programları bilinçsizce uygulanmaya çalışılır. Ancak uzmanlar, bu şekilde kilo vermenin çok sağlıklı olmadığını hatta kilo aldırabileceği konusunda uyarıyor.
• Diyete başlamadan önce, diyet döneminde ve sonrasında dikkat edilmesi gerekenler:
• Zayıflamaya karar verdiğinizde kesinlikle bir doktor ya da diyetisyene başvurun.
• En önemlisi, diyet yapma kararını vermeniz. Bu kararı verirken nasıl yapacağım korkusuna kapılmamanız gerekir.
• Evinize bir tartı aleti almadan rejim yapmaya kalkışmayın. Rejim döneminde her gün değil, haftada 1-2 kez tartılın.
• Sevdiğiniz yemeklerden bir ömür boyu yoksun kalacağınızı düşünüp karamsarlığa kapılmayan. Bu yemeklerden haftada bir kez az miktarda yiyebilirsiniz.
• Değişik, alışılmadık yiyeceklerle beslenmenin hayatınıza renk katacağını, bu rejim döneminin sizin için ilginç bir dönem olacağını aklınızdan çıkarmayın.
• Hergün mutlaka bol miktarda sıvı tüketin (en az 2.5-3 litre) ve bu sıvının büyük bir kısmının su olmasına özen gösterin.
• Kendinizi fazla zorlamadan da kilo verebilirsiniz. Kilo vermeyi aceleye getirmenize gerek yok, ağır ama emin adımlarla hedefinize ulaşabilirsiniz.
• Bir haftada 5-10 kg verme düşüncesini aklınızdan çıkarın. Çok hızlı verilen kilolar hızla ve fazlasıyla geri alınır.
• Diyet döneminde
• Diyetiniz mutlaka bize özel olmalıdır. Herhangi bir arkadaş ya da tanıdığınızın yaptığı diyet, sizde sonuç vermeyebilir, hatta size kilo bile aldırabilir.
• Yaşınıza, cinsiyetinize, boyunuza, kilonuza, aktivite düzeyinize, çalışma koşullarınıza ve beslenme alışkanlıklarınıza uygun, yeterli ve dengeli beslenmenizi sağlayacak diyetler yapmalısınız.
• 3 ana, 3 ara olmak üzere günde 6 öğün şeklinde beslenmeye özen gösterin. Yemeklerinizde çeşitliliği artırın ve besinleri bir arada tüketin. Porsiyonları küçültün.
• Günde en az 2 litre su tüketmeye çalışın.
• Daha fazla lifli besin yiyin. Bu besinler çabuk acıkmanızı önleyecek ve diyette sık karşılaşılan kabızlık sorununu ortadan kaldıracaktır. Bu nedenle sebze, meyve, kuru baklagil gibi besinleri tüketmeye özen gösterin.
• Diyetle birlikte kendinize uygun bir egzersiz programı yapmalısınız. Fiziksel aktivite, kilo kaybı ve kontrolü açısından çok önemlidir. İster yürüyüş, ister başka bir aktivite seçin, mutlaka düzenli olarak devam ettirin.
• Diyet sonrasında
• Bu sizin için en önemli dönemdir, çünkü verilen kiloların korunması kilo vermekten daha zordur.
• Doktor ve beslenme uzmanlarıyla sürekli iletişim halinde olun.
• Şimdi istediğiniz kiloya inin. Eskisi gibi yemeyedevam ederseniz 2-3 ay sonra tekrar kilo alırsınız. Bu nedenle, diyet dönemindeki kadar sıkı olmasa da, yedikleriniz arasında denge kurarak, miktarlara dikkat ederek yemeye çalışın.
• Tatlıları haftada 1-2 kez tüketin ve sütlü ya da meyveli olanları tercih edin.
• Yeni beslenme alışkanlığınızı bir yaşam biçimi haline getirin.

Lida Dai Dai Hua Jiao Nang Seo Yarışması

Read rest of entry

Makarna Diyeti - Lida

Ünlü oyuncu Demi Moore’un meşhur ettiği bu diyet programını altı hafta uygulayarak 13 kilo vermeniz mümkün.

Kahvaltı (Her gün için birini seçin)

1. Bir yumurtayı 165 ml yağsız sütle çırpın ve 50 gr unla karıştırın. Sonra yavaş yavaş 300 ml süt, 50 gr un, yarım tatlı kaşığı kabartma tozu ve bir tatlı kaşığı vanilya tozu ekleyin. Karışımı 15 dakika bekletin. Bir teflon tavayı ısıtın ve büyükçe bir kaşıkla karışımdan bir miktarı tavaya dökün. Hamurun üzerinde kabarcıklar oluşunca diğer yüzü çevirin, yeterince piştiğinde servis yapın.

2. 2 dilim bacon, 2 adet ızgara domates ve 1 dilim kepek ekmeği.

3. Bir küçük elmayı rendeleyip sütle çırpın. 50 gram kepek ekmeği üzerine sürerek servis yapın.

Öğle yemeği (Her gün için birini seçin)

1. Bir küçük sandviçin arasına marul, domates, salatalık, 50 gr. yağsız jambon ve 1 tatlı kaşığı light mayonez koyarak hazırlanmış sandviç.

2. 1 yarım soğanı ve 1 sarımsağı 1 tatlı kaşığı yağla karıştırıp yumuşayana dek kızartın. Bir küçük konserve mantarla dilimlenmiş domates ekleyin ve 10 dakika pişirin. 50 gr. kepekli makarnayı haşlayın, sosu makarnanın üzerine dökün ve bir tatlı kaşığı rendelenmiş parmesan peyniri ekleyin. Üzerine karabiber serperek servis yapın.

3. 50 gram makarnayı haşlayın. Üzerine sos olarak ton balığı, 2 sap taze soğan, maydanoz ve yağsız sebze soslarıyla bir karışım hazırlayın.

Akşam yemeği (Her gün için birini seçin)

1. 150 gram dil balığı üzerine 1 tatlı kaşığı zeytinyağı sürerek ızgarada kızartın. Haşlanmış domates ve brokoliyle servis yapın.

2. Küçük bir patlıcanı yıkayıp doğrayın. Tuzladıktan sonra yarım saat bekletin. Küçük bir kutu konserve domatesi, küçük bir yeşil biberin yarısı ve küçük bir soğanla karıştırın ve 2 yemek kaşığı taze fesleğenle bir tencereye koyup yarım saat pişirin. Patlıcanı 2 tatlı kaşığı una bulayıp 1 tatlı kaşığı zeytinyağıyla kızartın. Domates sosuna ekleyin. Karışımı parmesan peyniri eklenmiş, 50 gram makarna dökerek servis yapın.Alıntıdır.
Lida Dai Dai Hua Jiao Nang Seo Yarışması

Read rest of entry

Nano teknoloji vazgeçilmez olacak

Nano teknolojisi, 10 yıl içerisinde 1 trilyon dolarlık ekonomiyi etkileyecek Çankaya Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Ziya Güvenç, nano teknolojinin 10 yıl içerisinde 1 trilyon dolarlık ekonomiyi etkileyeceğini belirterek, "Nano teknoloji, her 10 yılda ekonomik değer olarak yüzde 50 büyüyecek ve günlük yaşam ve savunma sanayisinin vazgeçilmezi olacaktır." dedi. Güvenç, Gaziantep Üniversitesi'nde (GAZÜ) "Nano Bilim, Nano Mühendislik, Nano Teknoloji" adlı konferans gerçekleştirdi. Nano bilim ve nano teknolojinin günlük hayatta sıkça kullanılan terimler haline geldiğini ifade eden Güvenç, bilimin gelişmesiyle beraber insanların çalışmalarını metrenin alt katları olan milimetre, mikrometre ile sürdürmeye başladıklarını, bugünlerde ise nanometrenin kullanıldığını söyledi. Nano metrenin de yerini yavaş yavaş alt katı olan pikometreye bırakacağını kaydeden Güvenç, nano teknolojinin bütün bilimlere etki yaptığını vurguladı. Güvenç, "Bu teknoloji, önümüzdeki 10 yıl içerisinde 1 trilyon dolarlık ekonomiyi etkileyecek ve her 10 yılda ekonomik değeri yüzde 50 büyüyecek. Günlük yaşam ve savunma sanayisinin vazgeçilmezi olacaktır. Örneğin, Osmanlı döneminde matbaanın bulunmasıyla el yazı yazanlar işsiz kalmıştır. Nano teknolojide tıpkı bu el yazı gibi önümüzdeki 30 yıl içerisinde büyük önem kazanacaktır. Bu teknolojiyi kullanmayan ülkeler ise, yerinde saymaya mahkûmdur." diye konuştu. Güvenç, şöyle devam etti: "Yapı malzemelerinin, tekstil ürünlerinin, çok fonksiyonlu elektronik ürünlerin, güvenli ve verimli ulaşım araçlarının dayanıklılığını ve daha ekonomik üretilmelerini, günlük yaşamımızda kullandığımız her türlü tüketim malzemelerin geliştirilmesi ve verimliliklerinin artırılması, israfın önlenmesi gibi yaşamımızın her anını etkileyecektir. Bunun yanı sıra, elektronik, çevre, enerji, sağlık, savunma sanayi gibi alanlarda da etkili olacaktır." Bilişim Kulübü olarak bu konferansı gerçekleştirmekten büyük memnuniyet duyduklarını ifade eden Kulüp Başkanı Yrd. Doç. Dr. Yunus Emre Tansu, Prof. Dr. Ziya B. Güvenç'in "Yılın Rektörü" seçildiğini ve bugün ödül töreni olmasına rağmen konferansa katılmasından dolayı büyük mutluluk duyduğunu ifade etti. Konferans sonunda GAZÜ Rektör Danışmanı Prof. Dr. Mehmet Özaslan tarafından Güvenç'e hediye takdim edildi.

Read rest of entry

Lida Meizi Zayıflama Çayı

KmDali' nin 2. mucizesi!
Yunnan dağlarında yetişen mucize yabani çin çayının yüksek teknoloji ile harmanlanması ile Kunming Dali tesislerinde üretilen ve Lida DaiDaiHuaJiaoNang yosun kapsülü ile birlikte kullanıldığında, -Fabrikanın iddaasına göre 10- Kg. ve fazlası kilo şikayeti olan kişilerde günde 900 Gr. incelme!- sağlayan Sickle tohumu ve Tuckahoe bitkileriyle güçlendirilmiş harika bir üründür.

Kilolarınızdan zahmetsizce kurtulun!
Lida Meizi çay, Lida Yosun Kapsülü ile kombine biçimde kullanılabileceği gibi, yanlız başına da kullanılabilir. Her iki şekilde de sağlıklı ve yan etkisiz bir biçimde zahmetsizce zayıflamanıza olanak sağlar. Kapsül ile birlikte kullanıldığında zayıflamayı hızlandırır ve yan etkileri azaltır.
Ürün Bilgisi:
Ürün İsmi: Lida Meizi Tea
İçeriği: Yabani Çin Çayı, Sickle Tohumu, Tuckahoe
Paket: 25 x 2 Gr' lik Demleme Poşeti
Kulanım: Öğlen yemek arası yada tok karnına 1 fincan kaynar suya 1 demlik poşeti atılarak 5 dakika demlenir ve her gün 1 fincan içilir.

Read rest of entry